What are core exercises good for?

核心運動對什麼很好？

1. 提升你的平衡感
2. 強健你的肌肉
3. 燃燒卡路里
4. 以上皆是

Keywords

【Keywords】
1. Core (n) 核心Doing core exercises can strengthen your back.
　核心運度可以增強你的背部。

2. Balance (n) 平衡 I can’t ride a bicycle because I have really poor balance.
　我不會騎腳踏車，因為我的平衡感很差。

3. Calorie (n) 卡路里（熱量單位） I burned 300 calories in the last 45 minutes.
　我在過去的四十五分鐘燃燒了三百大卡。

4. Hold (v) 保持 You must hold this position for 1 minute.
　你必須保持這個姿勢一分鐘。